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アップルウォッチで初めて色つきメダルもらった!この調子でダイエットも

アップルウォッチ メダル
アップルウォッチが届いて半月程経ちましたが、ようやく二回目のアクティビティ達成。
目標は設定していないので、初期設定のままなので、ムーブは350カロリー、エクササイズ30分、スタンドは12時間で12回のまま。
ふだんは、デスクワークなのでほとんど運動しませんのでこの結果に・・・

昨日はがんばって歩きました

アクティビティ達成
ムーブはダブルスコアの704カロリー、エクササイズは33分、スタンドは16回。

初期設定の目標を達成するのもかなりしんどいですよ。

歩行距離もiPhoneで調べると、約10kmも歩いちゃってます。
エクササイズは33分になっていますが、歩行時間はもっともっと長い時間歩いていました。

エクササイズのカウントはおそらく、通常よりも速いテンポで歩かないとカウントされないんでしょう。

こりゃ、アップルウォッチで毎日アクティビティ達成するのは、かなり難しそうです。

ムーブやスタンドは達成できそうですが、エクササイズが結構きつい。

でも、アップルウォッチのおかげで自分がどれだけ運動し、カロリーを消費しているのか管理してくれるので、すこしは運動不足解消になりそうです。

まとめ

ダイエットしている人には本当にアップルウォッチお奨めですよ。
目標をきっちり決め、それに向かって行動や運動するだけでどれだけカロリーを消費したのかを計算してくれます。

摂取カロリーと消費カロリーをコントロールすれば、健康的にダイエットできるのは間違いなし。

私もポッコリお腹をへこますためにアップルウォッチに手伝ってもらいます。

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